Το να έχεις λαμπερά λευκά δόντια σίγουρα απαιτεί λίγη δουλειά, αλλά δεν χρειάζεται να είναι μια δύσκολη και πολύπλοκη διαδικασία. Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε για να αποκτήσετε και να διατηρήσετε λευκά δόντια που φωτίζουν το χαμόγελό σας είναι να υιοθετήσετε ορισμένες συνήθειες που είναι αρκετά εύκολο να ενταχθούν στην καθημερινότητά σας. Οι πέντε εύκολες συμβουλές για το πώς μπορείτε να αποκτήσετε και να διατηρήσετε λαμπερά λευκά δόντια είναι:
Επισκεφθείτε τον οδοντίατρο σε τακτική βάση
Χρησιμοποιήστε οδοντόκρεμα με φθόριο
Βουρτσίστε τα δόντια σας μετά τα γεύματα
Αλείφουμε με υπεροξείδιο του υδρογόνου
Αποφύγετε τροφές και ποτά που λερώνουν και αποχρωματίζουν τα δόντια
Επισκεφθείτε τον οδοντίατρο σε τακτική βάση
Οι τακτικές επισκέψεις στον οδοντίατρο είναι η νούμερο ένα ρουτίνα που πρέπει να υιοθετήσετε για να βελτιώσετε και να διατηρήσετε την υγεία των δοντιών σας. Το να έχετε φωτεινά λευκά δόντια δεν είναι μόνο για αισθητικούς λόγους, αλλά αντικατοπτρίζει επίσης τη γενική υγεία των ούλων και των δοντιών σας.
Ως μπόνους, μια επίσκεψη στον οδοντίατρο μπορεί επίσης να προσφέρει μια άμεση λύση στα αποχρωματισμένα δόντια μέσω εύκολων διαδικασιών λεύκανσης δοντιών που γίνονται σε λίγα λεπτά. Παρόλο που ένα ραντεβού με τον γιατρό μπορεί να σας δώσει τα λευκά δόντια, πρέπει να κάνετε κάτι περισσότερο από το να παρακολουθήσετε απλώς ένα ραντεβού για να διατηρήσετε τη φωτεινή λευκή απόχρωση.
Χρήση οδοντόκρεμας με φθόριο
Το φθόριο είναι ένα από τα απαραίτητα συστατικά σε κάθε οδοντόκρεμα. Θα αποκομίσετε περισσότερα οφέλη από τη χρήση της οδοντόκρεμας με φθόριο επειδή βελτιώνει όχι μόνο την εμφάνιση των δοντιών σας αλλά και την ποιότητα καθώς και τη γενική υγεία των δοντιών και των ούλων.
Υπάρχουν βακτήρια στο στόμα που τρέφονται με άμυλο και ζάχαρη και απελευθερώνουν οξύ στη διαδικασία. Το φθόριο μειώνει τους κινδύνους τερηδόνας και τερηδόνας, προστατεύει το σμάλτο από την όξινη διάβρωση και αυξάνει την περιεκτικότητα του σμάλτου σε φθόριο, καθιστώντας το δυνατό και υγιές. Εάν θέλετε να έχετε λαμπερά λευκά δόντια, η οδοντόκρεμα με φθόριο πρέπει να υπάρχει πάντα στο μπάνιο σας.
Βουρτσίστε τα δόντια σας μετά τα γεύματα
Το βούρτσισμα μετά τα γεύματα δεν είναι μόνο μια καλή πρακτική υγιεινής αλλά και ένας αποτελεσματικός τρόπος προστασίας των δοντιών σας από την τερηδόνα και την τερηδόνα. Η τερηδόνα και η τερηδόνα είναι οι κύριες αιτίες αποχρωματισμού των δοντιών. Το βούρτσισμα των δοντιών σας μετά από κάθε γεύμα αφαιρεί τα υπολείμματα τροφών με τα οποία τρέφονται τα βακτήρια. Τα βακτήρια απελευθερώνουν επίσης οξέα που προκαλούν τερηδόνα, επομένως είναι σημαντικό να βουρτσίζετε μετά από κάθε γεύμα.
Αλείφουμε με υπεροξείδιο του υδρογόνου
Το βούρτσισμα των δοντιών σας με υπεροξείδιο του υδρογόνου καθαρίζει τους επίμονους λεκέδες και λευκαίνει τα δόντια. Το υπεροξείδιο του υδρογόνου είναι ένας λευκαντικός παράγοντας που λευκαίνει και τρίβει τα δόντια ενώ παράλληλα καταπολεμά τις ανεπιθύμητες ενέργειες των βακτηρίων στο στόμα. Εξουδετερώνει το οξύ και αποκαθιστά τη βέλτιστη ισορροπία του pH στο στόμα.
Αποφύγετε τροφές και ποτά που λερώνουν και αποχρωματίζουν τα δόντια
Η αποφυγή τροφών που αποχρωματίζουν τα δόντια διευκολύνει τη διατήρηση λευκών δοντιών. Αν και είναι δύσκολο να αλλάξετε διατροφικές συνήθειες και να αποφύγετε τελείως τροφές ή ποτά που λερώνουν τα δόντια, είναι καλό να θυμάστε ότι τίποτα καλό δεν βγαίνει φθηνά. Ωστόσο, οι εξωτερικοί λεκέδες δεν είναι μόνιμοι και αφαιρούνται. Η επίσκεψη σε έναν οδοντίατρο είναι ζωτικής σημασίας στα βήματα για τη διατήρηση χρήσιμων στρατηγικών που ταιριάζουν στις ιδιαίτερες ανάγκες υγείας σας.
