Είναι σημαντικό να προστατεύετε τα δόντια σας από τη φθορά και να διασφαλίζετε ότι δεν υπάρχουν σοβαρά προβλήματα στοματικής υγείας που προκύπτουν ως αποτέλεσμα κακής στοματικής υγιεινής. Κατανοώντας πώς να προστατεύσετε σωστά τα δόντια σας και να τα κάνετε πιο δυνατά, μπορείτε να διασφαλίσετε ότι διατηρείτε ένα υγιές, όμορφο χαμόγελο ανά πάσα στιγμή.
Πώς να προστατέψετε τα δόντια σας
Το σμάλτο των δοντιών είναι η ισχυρότερη ουσία στο ανθρώπινο σώμα, αλλά η αχίλλειος πτέρνα του σμάλτου των δοντιών είναι βακτήρια και προσβολές οξέων, που μπορεί να καταβροχθίσουν τα μέταλλα και να προκαλέσουν τη διάβρωση του σμάλτου. Στη συνέχεια, είναι σημαντικό να προστατεύσετε σωστά τα δόντια σας χρησιμοποιώντας αυτές τις πέντε τεχνικές στοματικής φροντίδας.
Βουρτσίστε πολλές φορές την ημέρα
Πρώτα και κύρια, η καλή στοματική υγιεινή ξεκινά με το βούρτσισμα πολλές φορές κάθε μέρα. Με το βούρτσισμα, όχι μόνο προστατεύετε τα δόντια σας αφαιρώντας τυχόν σωματίδια τροφής ή άλλες βλαβερές ουσίες που μπορούν να προκαλέσουν τερηδόνα, αλλά τα δόντια ενισχύονται επίσης παρέχοντάς τους την μεταλλική υποστήριξη που χρειάζονται.
Φροντίστε να βουρτσίζετε ολόκληρο το στόμα, όχι μόνο τα δόντια, καθώς τα βακτήρια μπορούν επίσης να επιτεθούν στα ούλα και σε άλλες υποστηρικτικές δομές των δοντιών.
Χρησιμοποιήστε οδοντικό νήμα και χρησιμοποιήστε στοματικό διάλυμα
Οι περισσότεροι άνθρωποι κατανοούν ότι το νήμα και η χρήση στοματικού διαλύματος είναι σημαντικά, αλλά πολύ λίγοι χρησιμοποιούν νήμα και χρησιμοποιούν στοματικό διάλυμα αρκετά συχνά.
Αν και μπορεί να μην είναι απολύτως απαραίτητο να χρησιμοποιείτε νήμα και να χρησιμοποιείτε στοματικό διάλυμα μετά από κάθε γεύμα, αν το κάνετε μόνο μία φορά την ημέρα μπορεί να συμβάλει σημαντικά στην προστασία των δοντιών σας στις περιοχές που δεν μπορείτε να προσεγγίσετε με το βούρτσισμα, όπως μεταξύ των δοντιών και στο πίσω μέρος του το στόμα.
Χρησιμοποιήστε μια θεραπεία με φθόριο
Το φθόριο είναι ο καλύτερος φίλος του σμάλτου των δοντιών καθώς βοηθά στην υποστήριξη των μετάλλων που βρίσκονται στο σμάλτο και καταπολεμά τα βακτήρια που επιτίθενται στο σμάλτο. Ο καλύτερος τρόπος για να χρησιμοποιήσετε φθόριο σε καθημερινή βάση είναι να χρησιμοποιήσετε μια οδοντόκρεμα και στοματικό διάλυμα με βάση το φθόριο.
Σε περίπτωση που έχει αρχίσει η διάβρωση του σμάλτου, μιλήστε με έναν οδοντίατρο για μια ισχυρότερη θεραπεία με φθόριο, προκειμένου να προστατεύσετε τα δόντια σας με τον κατάλληλο τρόπο.
Αποφύγετε τα επιβλαβή τρόφιμα και ποτά
Πολλές περιπτώσεις τερηδόνας μπορούν να αποδοθούν σε μεγάλο βαθμό σε μια κακή διατροφή, η οποία αποτελείται από τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη και άλλους επιβλαβείς υδατάνθρακες. Για να προστατεύσετε τα δόντια σας στο μέγιστο βαθμό, προσπαθήστε να αποφύγετε την υπερβολική κατανάλωση επιβλαβών τροφών και ποτών, όπως καφέ, γλυκά και προϊόντα με βάση την ντομάτα.
Για πολλούς, η διακοπή του καφέ ή άλλων τροφών και ποτών που μπορεί να βλάψουν το σμάλτο δεν είναι εφικτή, οπότε η πρόσθετη οδοντιατρική φροντίδα μπορεί να βοηθήσει στην προστασία των δοντιών σας μετά την κατανάλωση.
Επισκεφθείτε τακτικά τον οδοντίατρο
Τελευταίο αλλά σίγουρα όχι λιγότερο σημαντικό, είναι πολύ σημαντικό να επισκέπτεστε τον οδοντίατρο σε τακτική βάση για να προστατεύετε σωστά τα δόντια σας. Ενώ η καλή στοματική υγιεινή μπορεί να μειώσει σημαντικά την πιθανότητα διάβρωσης της αδαμαντίνης, εξακολουθεί να υπάρχει πιθανότητα να συσσωρευτεί πλάκα στην επιφάνεια των δοντιών.
Επισκεπτόμενοι τον οδοντίατρο για οδοντικό καθαρισμό και έλεγχο τακτικά, μπορείτε να εξασφαλίσετε καλή στοματική υγιεινή και να προστατέψετε τα δόντια σας και να αφαιρέσετε κάθε πλάκα που έχει σκληρύνει και έχει γίνει πολύ σκληρή για να αφαιρεθεί με το βούρτσισμα.
